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材料8カップ分
材料 | 分量 |
---|---|
ごちレピライス <キーマカレー> | 1/2箱 |
牛豚ひき肉 | 300g |
玉ねぎ(みじん切り) | 中1・1/2個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 100ml |
--- かぼちゃサラダ --- | |
スパイスクッキング かぼちゃサラダ | 1袋 |
かぼちゃ(皮を除く・2cm角切り) | 250g |
マヨネーズ | 大さじ2 |
--- トッピング --- | |
レタス | 2~3枚 |
紫キャベツ | 1~2枚 |
スライスチーズ(プロセスチーズ) | 2枚 |
レッドキャベツのスプラウト | 1/2パック |
アボカド(1cm角) | 1/2個 |
--------------- | |
ごはん | 800g |
作り方
- <キーマカレーを作る>大きめのフライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで、焦げつかないように中火~強火で約4分炒める。さらに、ひき肉を加えて火が通るまで約3分炒める。
- 水を入れて沸騰したらいったん火を止め、ルウを割り入れて溶かす。
- 再び火にかけ、約2分かき混ぜながら加熱する。
- <かぼちゃサラダを作る>かぼちゃはラップをかけて、電子レンジ500Wで4分加熱し、柔らかくする。
- 冷ました(4)とマヨネーズ、スパイスクッキング(かぼちゃサラダ)をあえる。
- <トッピングを用意する>レタスは一口大にちぎる。紫キャベツは、コウモリの形に抜く。スライスチーズはおばけの形に抜く。レッドキャベツのスプラウトは、根を落としておく。アボカドは1cm角に切り、レモン汁(分量外)を振りかけておく。
- 透明のカップの底にごはんを入れ、(3)のキーマカレーを盛り、(5)のかぼちゃサラダ、(6)のトッピングなどを盛りつける。
一口メモ
*盛りつけの順番や、具材はお好みで。ピックなどを刺してもかわいいです。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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