メキシコ風きんとき豆とひき肉の煮込み

• 約30分
• 518kcal
• 2.1g

ミックススパイスのチリパウダーをたっぷり加えて

ミックススパイスデュカ

• 約10分

デュカは、中東発祥のローストしたナッツ類、ごま、スパイス、塩などをミックスしたもの

使用商品

ギャバン10gコリアンダー　＜ホール＞

ひよこ豆のディップ　ミント風味

• 約15分
• 135kcal
• 0.1g

ひよこ豆をペーストにして、ディップに

おからの油揚げ包み煮

• 約30分
• 286kcal
• 1.9g

ごはんのおかずの一品に

スパイシーナッツ

• 約30分
• 158kcal
• 0.1g

ビールやブランデーによく合うおつまみスナック

そら豆と豚肉の中華炒め

• 約20分
• 202kcal
• 1.6g

ブラックペパーでピリ辛仕上げに。お酒のおつまみにも。

いんげん豆のディップ

• 約10分
• 595kcal
• 1.6g

生野菜や温野菜、シーフードにつけてもおいしい

大豆とたけのこの中国風炒め煮

• 約40分
• 376kcal
• 4.2g

ごはんにのせてもおいしい！高菜が味のポイント

えんどう豆のフリッター

• 約20分
• 169kcal
• 0.5g

スパイシーな香り付けが病みつき！ビールのおつまみに

豚肉と豆のチリコンカン

• 約45分
• 329kcal
• 0.7g

チリコンカンは､メキシコやアメリカ南部の料理。パンなどにのせてもおいしい。

きのことひよこ豆のハンガリー風

• 約20分
• 190kcal
• 0.3g

きのことひよこ豆でボリュームたっぷり

豚肉とひよこ豆のトマト煮

• 約40分
• 468kcal
• 2.5g

ハヤシライスソースと缶詰のひよこ豆で、手軽にできる

使用商品

92g　完熟トマトのハヤシライスソース

ベーコンと白いんげん豆のクリーム煮　カッスーレ風

• 約85分
• 510kcal
• 2.6g

白いんげん豆の優しい味

使用商品

108g　シチューミクス＜クリーム＞

チリビーンズ

• 約40分
• 411kcal
• 1.8g

ガーリックが食欲をそそる、豆の煮込み料理

枝豆キーマカレーのレタス巻き

• 約30分
• 517kcal
• 2.6g

ごはんとカレーをレタスで包んで

使用商品

プライムジャワカレー　＜中辛＞

豚肉と豆もやしのレンジ蒸し

• 約15分
• 238kcal
• 0.5g

順番に重ねて蒸す

かぼちゃナンと枝豆ナン

• 約40分
• 191kcal
• 0.9g

身近な材料を加えてちょっとひと工夫

使用商品

カレーパートナー　＜ナンミックス＞

そら豆入りカレー風味のスフレ

• 約30分
• 255kcal
• 1.1g

季節のそら豆を前菜に

中華風五目豆

• 約30分
• 211kcal
• 2.1g

五香粉を加え、中華風に

がんもどき

• 約30分
• 174kcal
• 0.7g

豆腐ハンバーグの素を使った自家製がんもどき。揚げたてをどうぞ。

使用商品

豆腐ハンバーグの素　根菜入り