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ミックススパイスのチリパウダーをたっぷり加えて
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
| 材料 | 分量 | |
|---|---|---|
| 金時豆(缶詰) (キドニービーンズ) | 1缶 | 110g |
| 牛ひき肉 | 150g | |
| 玉ねぎ | 中1/2個 | |
| 特選本香り生にんにく | 小さじ1 | |
| ウインナーソーセージ | 4本 | 80g |
| カットトマト缶詰 | 1/2缶 | 200g |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| ギャバン20gチリパウダー <パウダー> | 小さじ2 | |
| ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 | |
| 小麦粉 | 小さじ1・1/2 | |
| 塩 | 小さじ1/3 | |
| 水 | 1カップ | |
