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ミックススパイスのチリパウダーをたっぷり加えて
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
金時豆(缶詰) (キドニービーンズ) | 1缶 | 110g |
牛ひき肉 | 150g | |
玉ねぎ | 中1/2個 | |
特選本香り生にんにく | 小さじ1 | |
ウインナーソーセージ | 4本 | 80g |
カットトマト缶詰 | 1/2缶 | 200g |
サラダ油 | 大さじ1 | |
ギャバン20gチリパウダー <パウダー> | 小さじ2 | |
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 | |
小麦粉 | 小さじ1・1/2 | |
塩 | 小さじ1/3 | |
水 | 1カップ |