• 約10分
• 122kcal
• 2.7g

クリーミーカレーワンタンスープ

• 約60分
• 227kcal
• 1.5g

鶏肉の塩スープ

• 約20分
• 204kcal
• 2.2g

トマトチャウダー

• 約30分
• 349kcal
• 5.7g

かきとまいたけのスープカレー

• 約30分
• 113kcal
• 0.9g

ごぼうとえのきだけのミネストローネスープ

• 約10分
• 122kcal
• 1.3g

コーンクリームスープ

• 約60分
• 465kcal
• 2.1g

ポトフ

• 約5分
• 75kcal
• 1.6g

クイックカレーチーズスープ

• 約15分
• 256kcal
• 2.4g

アホスープ

• 約10分
• 132kcal
• 2.9g

【エスニックガーデンクッキングペーストで作る】トムヤム春雨スープ

• 約15分

シチューオンライスをリメイク　トマトクリームスープ

• 約15分
• -
• -

シチューオンライスをリメイク　チキンクリームスープ

• 約25分
• 355kcal
• 2.5g

キャベツのマカロニスープ

• 約40分
• 483kcal
• 2.7g

和風白みそポトフ

• 約15分
• 151kcal
• 2.4g

【エスニックガーデンで作る】トムカーガイ（鶏肉のココナッツミルクスープ）

• 約15分
• 141kcal
• 2.9g

【エスニックガーデンクッキングペーストで作る】トムヤムクン

• 約15分
• 161kcal
• 4.9g

【エスニックガーデンで作る】トムヤムクン

• 約10分
• 141kcal
• 1.2g

野菜ジュースの簡単ガスパチョ

• 約20分
• 185kcal
• 0.8g

豚汁（減塩レシピ）

• 約30分
• 174kcal
• 0.9g

ミネストローネ（減塩レシピ）