• 約50分
• 372kcal
• 2.5g

ウインナーミイラのハロウィーンシチュー

• 約40分
• 287kcal
• 2.2g

さつまいもとキャベツのシチュー

• 約40分
• 629kcal
• 3.2g

カリフラワーたっぷり焼き野菜のフォンデュシチュー

• 約40分
• 245kcal
• 1.8g

芽キャベツとペコロスのコロコロシチュー

• 約40分
• 286kcal
• 1.8g

かぼちゃとコーンのめちゃうまシチュー

• 約5分
• 188kcal
• 1.6g

丸ごとパンシチュー

• 約30分
• 727kcal
• 2.8g

シュクメルリ

• 約15分
• 323kcal
• 2.9g

ホタテのチャウダー

• 約15分
• 362kcal
• 3.0g

たこのチャウダー

• 約15分
• 299kcal
• 3.4g

あさりで作るチャウダー

• 約15分
• 335kcal
• 2.8g

海老のチャウダー

• 約15分
• 285kcal
• 3.1g

牡蠣のチャウダー

• 約35分
• 293kcal
• 1.8g

シチューライス（鶏のクリーム煮ライス）

• 約30分
• 220kcal
• 2.5g

かきとほうれん草のしょうがシチュー

• 約40分
• 250kcal
• 2.4g

たらとかぶの甘酒豆乳シチュ－

• 約50分
• 919kcal
• 6.0g

クリスマスのフォンデュシチュー（若菜まりえさん考案）

• 約50分
• 626kcal
• 3.1g

ワインに合うフォンデュシチュー（若菜まりえさん考案）

• 約40分
• 310kcal
• 1.8g

合格シチューライス

• 約35分
• 296kcal
• 1.9g

ほうれん草のシチューライス

• 約35分
• 293kcal
• 1.8g

シチューライス（鶏のクリーム煮ライス）