チキンと白菜のクリーム煮

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こんがり焼いたチキンと甘い白菜をクリーミーなソースでいただく

調理時間 約20分
エネルギー 437kcal
食塩相当量 3.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料3 ~ 4人分

材料 分量
170g シチューミクス クリーム 1/2箱
鶏肉(もも) 300g
適量
17gコショー 適量
白菜 1/4株
ぶなしめじ 1パック
300ml
牛乳 300ml
オリーブ油 小さじ2
ギャバン21gあらびきブラックペパー 適量
パルメザンチーズ 適量

作り方

  1. 鶏肉は筋を切って厚さを均一にし、塩、コショーを振る。白菜は飾り用に大きめの葉を2枚取り分け、縦半分に切る。残りはざく切りにする。ぶなしめじは小房に分ける。
  2. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、(1)の鶏肉を皮目から焼く。両面こんがりと焼き色がついたら取り出し、一口大に切る。
  3. 同じフライパンに(1)のざく切りにした白菜、ぶなしめじを入れて中火でしんなりするまで炒め、(2)の鶏肉をもどし入れる。
  4. 水を加えて強火で加熱し、沸騰したら(1)の飾り用の白菜を上からかぶせるようにのせ、ふたをして中火で約7分煮る。
  5. いったん火を止め、ルウを少しずつ振り入れて溶かし、牛乳を加える。再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで煮込む。
  6. 器に盛り、あらびきブラックペパー、パルメザンチーズを振る。

一口メモ

*たいめいけん 茂出木浩司シェフ考案レシピ

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