• 約20分
• 277kcal
• 2.9g

シーフードと夏野菜のスパイシー炒め

• 約35分
• 624kcal
• 2.6g

あさりとかぶのチャウダーボウル

• 約20分
• 286kcal
• 2.0g

カキのチャウダー

• 約20分
• 287kcal
• 2.0g

カキのチャウダー

• 約30分
• 431kcal
• 2.4g

バレンタインのかきチャウダー

• 約30分
• 187kcal
• 2.8g

カレー風味のクリームシチュー

• 約30分
• 501kcal
• 2.8g

クリスマスのかきチャウダー

• 約20分
• 284kcal
• 2.1g

クラムチャウダー

• 約70分
• 419kcal
• 3.1g

かきのパイシチュー（チーズクリーム）

• 約40分
• 306kcal
• 0.6g

ほたてしょうがごはん

• 約30分

シチューミクスで作るシーフードクリーミー鍋

• 約30分

シチューミクスで作るシーフードクリーミー鍋の〆のクリーミーパスタ

• 約20分
• 507kcal
• 3.3g

パンに入ったクラムチャウダー

• 約10分
• 710kcal
• 3.5g

ガーリックシーフードのカレー

• 約10分
• 115kcal
• 1.5g

あさりの漁師風

• 約20分
• 136kcal
• 0.6g

帆立貝のエスカルゴ風バター焼き

• 約15分
• 90kcal
• 1.4g

かきと豆腐のおろし煮

• 約30分
• 177kcal
• 2.2g

かきとチンゲン菜のクリ－ムシチュー

• 約30分
• 588kcal
• 5.9g

夏らっきょ（シーフードとココナッツのスープカレー）

• 約10分
• 83kcal
• 0.9g

あさりと大根のしょうが酒蒸し