• 約50分
• 736kcal
• 2.9g

ハートいっぱいワンディッシュカレー

• 約20分
• 127kcal
• 0.7g

ハーブドレッシング　ブロッコリーと卵のサラダ

• 約10分
• 61kcal
• 1.0g

豆苗とベーコンのスープ

• 約15分
• 170kcal
• 0.8g

洋風野菜炒め ４種のペパーミックス風味

• 約15分
• 305kcal
• 1.5g

アスパラベーコンポテト　

• 約5分
• 279kcal
• 1.5g

ベーコンエッグ

• 約30分
• 375kcal
• 1.4g

ハンバーグツリー

• 約30分
• 139kcal
• 0.9g

松風焼き風ハンバーグ

• 約10分
• 565kcal
• 1.1g

牛肉とレタスのガーリック炒飯

• 約5分
• 255kcal
• 1.9g

塩さばとぶなしめじのきざみにんにくソテー

• 約10分
• 226kcal
• 0.8g

野菜炒め ブラックペパー風味（減塩レシピ）

• 約10分
• 395kcal
• 0.7g

ペパーステーキ（減塩レシピ）

• 約10分
• 223kcal
• 0.8g

ガーリックシュリンプ（減塩レシピ）

• 約15分
• 497kcal
• 0.7g

ミニトマトの冷製パスタ（減塩レシピ）

• 約5分
• 201kcal
• 0.4g

トマトとモッツァレラチーズのサラダ（減塩レシピ）

• 約15分
• 684kcal
• 1.6g

ペパーで仕あげるカルボナーラ

• 約15分
• 497kcal
• 1.7g

ミニトマトの冷製パスタ

• 約35分
• 450kcal
• 1.7g

母の日のパエリア

• 約20分
• 238kcal
• 1.2g

ハーブチキンソテー

• 約15分
• ―
• ―

「たこ焼き器」でアヒージョしよう（たこやき～ジョ！）