• 約10分
• 514kcal
• 3.0g

ほうれん草ちょいのせカレー（中辛）

• 約20分
• 391kcal
• 1.4g

３色ナン

• 約30分
• 219kcal
• 2.5g

かきとほうれん草のしょうがシチュー

• 約40分
• 301kcal
• 2.4g

ほうれん草とチーズのカレー

• 約40分
• 250kcal
• 2.5g

鶏にいくジンジャーカレー

• 約20分
• 282kcal
• 2.1g

ごまみそあんかけ豆腐

• 約15分
• 129kcal
• 0.6g

ほうれん草と卵のココット

• 約30分
• 349kcal
• 5.7g

かきとまいたけのスープカレー

• 約45分
• 265kcal
• 2.2g

ほうれん草たっぷりシチュー

• 約25分
• 274kcal
• 2.3g

ごまみそあんかけ豆腐

• 約25分
• 866kcal
• 3.0g

サーモンのクリームパスタ

• 約30分
• 663kcal
• 3.1g

ホットプレートでビビンパ

• 約35分
• 322kcal
• 2.2g

冬野菜を味わうカレー

• 約35分
• 296kcal
• 1.9g

ほうれん草のシチューライス

• 約40分
• 507kcal
• 3.0g

ほうれん草入りカルボナーラ風マカロニグラタン

• 約50分
• 308kcal
• 2.3g

シーフードのシチューライス

• 約40分
• 259kcal
• 2.6g

とりにいくカレー

• 約40分
• 720kcal
• 2.7g

ほうれん草とチーズの元気なカレー

• 約40分
• 407kcal
• 2.6g

ほうれん草とじゃがいもとウインナーのブラウングラタン

• 約30分
• 591kcal
• 2.4g

朝食ワンプレート(アボカドのオープンサンド、サラダ、コーンスープ)