• 約20分
• 282kcal
• 2.1g

ごまみそあんかけ豆腐

• 約15分
• 126kcal
• 0.5g

ほうれん草と卵のココット

• 約30分
• 349kcal
• 5.7g

かきとまいたけのスープカレー

• 約45分
• 265kcal
• 2.2g

ほうれん草たっぷりシチュー

• 約25分
• 274kcal
• 2.3g

ごまみそあんかけ豆腐

• 約25分
• 866kcal
• 3.0g

サーモンのクリームパスタ

• 約30分
• 663kcal
• 3.1g

ホットプレートでビビンパ

• 約35分
• 323kcal
• 2.2g

冬野菜を味わうカレー

• 約40分
• 507kcal
• 3.0g

ほうれん草入りカルボナーラ風マカロニグラタン

• 約50分
• 309kcal
• 2.3g

シーフードのフリカッセ風シチューライス

• 約40分
• 259kcal
• 2.6g

とりにいくカレー

• 約40分
• 719kcal
• 2.7g

ほうれん草とチーズの元気なカレー

• 約40分
• 407kcal
• 2.6g

ほうれん草とじゃがいもとウインナーのブラウングラタン

• 約30分
• -
• -

朝食ワンプレート(アボカドのオープンサンド、サラダ、コーンスープ)

• 約40分
• 507kcal
• 3.3g

かぼちゃとほうれん草の顔デコグラタン

• 約40分
• 695kcal
• 3.3g

ミニかぼちゃとほうれん草のグラタン

• 約30分
• 258kcal
• 1.7g

ほうれん草と男爵いものコーンシチュー

• 約10分
• 7kcal
• 0.5g

ほうれん草のからしあえ

• 約40分
• 685kcal
• 2.9g

ひなまつりごはんのクラムチャウダー

• 約50分
• 451kcal
• 3.3g

ほうれん草たっぷり羊さんのシチュー