• 約25分
• 517kcal
• 4.9g

とろ～りあんかけうどん

• 約30分
• 856kcal
• 4.0g

あんかけ焼きそば

• 約15分
• 706kcal
• 4.4g

生クリームいらずの濃厚カルボナーラうどん

• 約15分
• 594kcal
• 8.2g

豆乳ソウメッサ（豆乳そうめん）

• 約25分
• 867kcal
• 3.0g

サーモンのクリームパスタ

• 約25分
• 882kcal
• 3.0g

サーモンのクリームパスタ

• 約20分
• 839kcal
• 1.9g

さばとトマトのハリッサパスタ

• 約10分
• 305kcal
• 2.1g

ヌードルカリー（ツナパハ監修）

• 約15分
• 854kcal
• 3.3g

生クリームいらずの濃厚カルボナーラ

• 約15分
• 568kcal
• 8.3g

レモンそうめん　

• 約10分
• 590kcal
• 4.3g

チャーシューと紅しょうがの冷やし混ぜそば

• 約10分
• 460kcal
• 12.3g

かぼす＆すだちそば

• 約15分
• 553kcal
• 4.7g

明太クリームうどん

• 約15分
• 552kcal
• 7.8g

冷やし梅豚うどん

• 約20分
• 639kcal
• 3.7g

簡単スパゲッティ ペスカトーレ

• 約20分
• 657kcal
• 3.5g

たっぷりグリル野菜のミートソースペンネ

• 約10分
• 524kcal
• 3.6g

メスティンで作るスパゲッティ ペスカトーレ

• 約20分
• 678kcal
• 4.6g

韓国風焼きうどん

• 約15分
• 631kcal
• 3.4g

ガパオのパッタイ風

• 約20分
• 657kcal
• 4.2g

ココナッツオイルで作るサバ缶とレンコンのパスタ