• 約40分
• 393kcal
• 3.9g

さやえんどうとささみのカレー

• 約20分
• 129kcal
• 2.3g

ツナとキャベツの完熟トマトのハヤシライス

• 約30分
• 192kcal
• 2.6g

ツナとコーンのハヤシライス

• 約10分
• 382kcal
• 1.9g

キャベツとツナの混ぜるだけスパゲッティ

• 約30分
• 444kcal
• 3.3g

ツナとアボカドのマカロニグラタン

• 約30分
• 356kcal
• 3.2g

ツナとうずらの卵のグラタン

• 約15分
• 407kcal
• 2.1g

わさびツナコーンのマヨネーズサンド

• 約20分
• 435kcal
• 2.8g

ツナのスタミナ冷しゃぶパスタ

• 約5分
• 81kcal
• 1.3g

トマトでさっぱり!マグカップシチュー

• 約20分
• 319kcal
• 2.2g

いつもの食材で♪トッピングチャウダー

• 約40分
• 731kcal
• 3.1g

愛情ギュッと♪バレンタインシチュー

• 約25分

シチューをリメイク　クリーミードリア

• 約20分
• 235kcal
• 2.4g

ズッキーニとツナのハンバーグ風

• 約20分
• 536kcal
• 3.4g

ツナとほうれん草のスープパスタ

• 約20分
• 136kcal
• 0.9g

トマトとゆで卵のバジルサラダ

• 約30分
• 128kcal
• 0.6g

クリームチーズのトマトカップ

• 約30分
• 250kcal
• 2.4g

ブロッコリーとツナの北海道シチュー

• 約15分
• 284kcal
• 4.0g

ツナと豆腐のドライカレー

• 約15分
• 190kcal
• 1.2g

トマトとツナのサラダ

• 約10分
• 187kcal
• 0.8g

ツナとトマトのサラダ