鍋の食材でクリームシチュー

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鍋食材をおいしく活用!

調理時間 約30分
エネルギー 132kcal
食塩相当量 1.6g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
140g こくまろシチュー クリーム 1/2箱
鶏団子(市販の冷凍品) 12個
白菜 300g
しいたけ(お好みのきのこ) 20g
水菜 1束
450ml
牛乳 150ml

作り方

  1. 白菜は縦半分にし、2cm幅に切る。水菜は3~4cmの長さに切る。しいたけは1cm幅に切る。
  2. 水を加え沸騰したら、鶏団子、(1)の白菜、しいたけを入れて加熱する。あくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約10分煮込む。   
  3. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
  4. 牛乳を入れてさらに約5分煮込み、(1)の水菜を加えてひと煮立ちさせる。

一口メモ

*水菜がなくてもおいしく作れます。ぶなしめじやにんじんなどお好みの野菜を入れてもよいでしょう。
*栄養価に鶏団子は含みません。

使用した商品

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