豚こま切れ肉と小松菜のシチュー

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ぱぱっと手軽に作れる!

調理時間 約25分
エネルギー 269kcal
食塩相当量 1.7g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
140g こくまろシチュー クリーム 1/2箱
豚肉(こま切れ肉) 150g
小松菜 1束
玉ねぎ 中1個
サラダ油 大さじ1
400ml
牛乳 150ml

作り方

  1. 小松菜は3~4cmの長さに切り、葉と茎に分ける。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、豚肉、(1)の小松菜の茎、玉ねぎを焦がさないように中火で炒める。
  3. 水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約5分煮込む。   
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、(1)の小松菜の葉を加えて、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
  5. 牛乳を入れてさらに約5分煮込む。

一口メモ

*小松菜の苦みをおさえたい場合には、さっとゆでて、水気をしぼってから加えるとよいでしょう。

使用した商品

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