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材料2食分（１～２歳）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏ひき肉（むね） | 40g |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 20g |
| にんじん（みじん切り） | 20g |
| ピーマン（みじん切り） | 10g |
| ３５ｇ こどもカレーパウダー 缶 | 小さじ1/2～3/4 |
| トマトケチャップ | 大さじ１ |
作り方
- 耐熱容器にすべての材料を入れて混ぜる。ふんわりラップをかけて電子レンジ６００Wで約３分加熱する。取り出して鶏ひき肉をつぶしながら混ぜ、さらに約２分加熱する。
- 取り出してよく混ぜる。（火が通っていない場合は追加で加熱する。）
- ごはん（分量外）といっしょに器に盛りつける。
一口メモ
＊トモニテ管理栄養士さん考案レシピ
＊電子レンジで加熱する代わりに、フライパンで炒めて調理してもよいでしょう。
＊お子さんに合わせて食材の大きさや調味料は調節してください。
＊調味料には食物アレルギーとなる食材が含まれることがありますので、必ず確認してください。
＊作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
＊冷蔵保存する場合は、できるだけ早めに食べきるようにしてください。食べる前には電子レンジなどで再加熱してください。冷凍保存する場合には冷凍保存容器やラップなどに包んで冷凍保存してください。約１～２週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。解凍したものの再冷凍はしないでください。
＊栄養価にごはんは含みません。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
