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材料4皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 140g こくまろカレー <中辛> | 1/2箱 |
| 豚肉(もも)(こま切れ) | 150g |
| 玉ねぎ | 中1個 |
| じゃがいも | 中2個 |
| にんじん | 中1/2本 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 600ml |
| ごはん | 800g |
| --- サラダ --- | |
| スナップえんどう | 8本 |
| ミニトマト(細長いタイプ) | 4個 |
| リーフレタス | 8枚 |
| 玉ねぎ(または赤玉ねぎ) | 中1/4個 |
| 卵 | 2個 |
| --- ドレッシング --- | |
| プレーンヨーグルト(無糖) | 大さじ3 |
| 香りソルト イタリアンハーブミックス | 小さじ1/3 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| --------------- | |
| 貝割れ大根 | 適量 |
作り方
- 玉ねぎ中1個、じゃがいもは一口大に切る。にんじんは7mmの厚さの輪切りにする。
- 厚手の鍋にサラダ油を熱し、豚肉、(1)の具材を入れ、玉ねぎがすき通るまでよく炒める。
- 水を入れ、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約15分煮込む。
- 煮込んでいる間に、スナップえんどうは筋を取り、ゆでて半分に割る。ミニトマトは縦に半分に切り、さらに斜め半分に切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎ中1/4個は薄切りにし、水にさらす。
- 卵はゆでて温かいうちに殻をむき、切った時にハート形になるよう側面に菜箸1本を押し当て、反対側は手でとがらせるように形を作り、半分に切る。
- (3)の鍋はいったん火を止め、にんじんを取り出してからルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。
- 取り出したにんじんをハート形に型で抜く。
- 皿にごはんをハート形に盛り、手前側に(6)のカレーをかけ、(7)のにんじんをのせる。ごはんの上に貝割れ大根を飾る。
- (8)の皿の奥側に(4)のリーフレタス、玉ねぎ、スナップえんどうを盛り、ミニトマトはそれぞれ組み合わせてハートにし、(5)のゆで卵とともにサラダとしてのせる。ドレッシングの材料を混ぜ、かけていただく。
一口メモ
*ハート形のごはんは、ごはんの上にラップをかけて形を作るか、こくまろのパッケージの側面を2本切り取り、テープでつなぎ合わせてハート形にととのえ、ラップで巻くとハート型が作れます。それにごはんを詰めてハート形に抜きます。
*ミニトマトは、違う向きで斜め切りにしたものを組み合わせてハート形にしてください。
*写真のごはんはターメリックライスです。
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