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3種のきのことひき肉のビーフシチュー

3種のきのことひき肉のビーフシチュー

3種のきのことひき肉で短時間でできるビーフシチュー

調理時間
約25分
エネルギー
308kcal
食塩相当量
2.1g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料5皿分

材料 分量
北海道シチュー<ビーフ> 1/2箱 86g
牛ひき肉 300g
玉ねぎ 中1・1/2個 300g
しいたけ 1パック 100g
エリンギ 1パック 100g
えのきだけ 1パック 100g
サラダ油 大さじ1
3・1/4カップ

作り方

  1. 玉ねぎは縦半分に切ってから、繊維を断ちきるように8mm幅の半月切りにする。しいたけは5~7mm幅に、エリンギは4~5cm長さの細切り、えのきだけは半分の長さに切り、ほぐしておく。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)の玉ねぎ広げて1~2分焼き、上下を返しながらしんなりとするで炒める。
  3. ひき肉を加え、色が変わるまで炒めたら、しいたけ、エリンギ、えのきを加えてさっと炒める。
  4. 水を加え、沸騰したらあくを取り、弱火~中火で約5分煮込む。
  5. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火でとろみがつくまで約3分煮込む。

一口メモ

・煮込み時間が短いので、水分量は50ml控えている。
・栄養成分にごはんは含まない。

ひとさら完結!まんぷくライス

8月19日 ~ 8月25日

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