香ばし十五穀を使った簡単いなりずし

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合わせ酢を入れて炊くから簡単

調理時間 約60分
エネルギー 168kcal
食塩相当量 1.0g

エネルギー・食塩相当量は1個分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料10個分

材料 分量
米 2合
180g元気な穀物 香ばし十五穀 1袋(30g)
にんじん 50g
ごぼう 30g
酢 大さじ4
砂糖 大さじ2
塩 小さじ1
酒 大さじ1
昆布茶 小さじ1
油揚げ(甘煮)(いなりずし用) 10個分

作り方

  1. 米は洗ってざるにあける。
  2. にんじんは3cmの長さの細切り、ごぼうはささがきにして水にさらしてあく抜きをする。
  3. 炊飯器に(1)の米、香ばし十五穀を入れ、米と同量の水(360ml)を入れる。ここへ酢、砂糖、塩、酒、昆布茶と(2)のにんじん、水気を切ったごぼうを加えて炊く。
  4. ごはんが炊き上がったら、全体を混ぜ合わせて市販のいなりずし用の油揚げに詰めていく。

使用した商品

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