担々風クリーミーそうめん

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シチューミクスと牛乳で簡単!肉みそは電子レンジで♪

調理時間 約15分
エネルギー 717kcal
食塩相当量 5.3g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
--- (a) ---
170g シチューミクス クリーム 大さじ6(51g)
熱湯 50ml
---------------
牛乳(冷やしておく) 200ml
そうめん(規定時間通りゆでる) 3束
--- 肉みそ ---
豚ひき肉 150g
大さじ1
みそ 大さじ1・1/2
---------------
ゆで卵 1個
すりごま(白) 適量
辣油 適宜

作り方

  1. 耐熱性のボウルに肉みその材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで3~4分加熱する。取り出してよく混ぜ、ざるにあけて油を切る。ゆで卵は縦半分に切る。
  2. (a)を別の耐熱性のボウルに入れ、ペースト状になるまで混ぜ合わせる。
  3. (2)に牛乳を少しずつ加えてのばす。
  4. 冷水でしめて水気を切ったそうめんを器に入れ、(3)を注ぐ。(1)の肉みそ、ゆで卵をのせる。すりごまを振り、お好みで辣油をまわしかける。

一口メモ

*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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