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材料3 ~ 4人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| バゲット | 6~8枚 |
| 鶏肉(ささみ) | 150g |
| 酒 | 小さじ2 |
| 170g てりやき風ソース | 大さじ2 |
| ギャバン21gあらびきブラックペパー | 少々 |
| リーフレタス | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ1~2 |
| --------------- | |
| ミニトマト | 適宜 |
作り方
- ささみはフォークで全体を数カ所刺し、キッチンバサミで筋を取る。耐熱容器に入れて酒を全体にもみ込み5分程おく。ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱する。取り出して裏返し、再びラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱する。(火が通っていなければ追加で10秒ずつ加熱する。)
- (1)のささみはキッチンペーパーで余分な水分を取り除き、ほぐす。てりやき風ソース、あらびきブラックペパーをかけて混ぜ、全体になじませる。
- 1~2cm幅の斜めに切ったバゲットをオーブントースターに入れて約2分、温める程度に焼く。
- (3)のバゲットにリーフレタスをのせ、(2)をのせる。仕上げにオリーブ油をかける。お好みで半分に切ったミニトマトをのせる。
一口メモ
*料理家まいのごはん。さん考案レシピ
*ミニトマトの替わりにピンクペパーをのせてもよいでしょう。
*電子レンジ、オーブントースターでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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