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材料4皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 80.3g だしの旨みとスパイスのカレー 辛口 | 4皿分(53.6g) |
| さば水煮缶詰(食塩不使用) | 1缶(190g) |
| トマト | 中1個 |
| 水 | 500ml |
作り方
- トマトはざく切りにする。
- 厚手の鍋に水と水気を切ったさば水煮を入れて中火で熱し、沸騰したら(1)のトマトの半量を加える。
- いったん火を止め、ルウを振り入れて溶かす。再び弱火~中火で約2分、焦がさないように時々かき混ぜながら煮込む。
- 残りのトマトを加えてひと煮立ちさせる。
一口メモ
*さばは煮ている間にくずれていくので、ほぐしすぎないようにします。
*栄養価にごはんは含みません。
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