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材料2個分
材料 | 分量 |
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73g 豆腐ハンバーグヘルパー 根菜入り | 1/2箱(1袋) |
豆腐(木綿) | 150g |
鶏ひき肉 | 100g |
サラダ油 | 大さじ1 |
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大葉 | 2枚 |
大根おろし | 適量 |
キッコーマン 濃いだし本つゆ(濃縮4倍) | 適量 |
作り方
- ボウルに、パック内の水を捨てた豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを入れてよく混ぜ合わせる。2等分し、中央をくぼませた小判形にととのえる。
- フライパンにサラダ油を熱し、(1)を並べて中火で2~3分焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で8~10分焼く。
- 皿に(2)のハンバーグを盛り、大葉、大根おろしをのせ、「濃いだし本つゆ」をかける。
一口メモ
*栄養価につけ合わせは含みません。
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