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材料1皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 184g 完熟トマトのハヤシライスソース | １かけ（23g） |
| オートミール | 40g |
| ウインナーソーセージ | ２本 |
| 玉ねぎ | 30g |
| パプリカ（赤・黄など） | 30g |
| 水 | 70ml |
| ギャバン20gチリパウダー ＜パウダー＞ | 少々 |
作り方
- ウインナーソーセージは５ｍｍの厚さの輪切りにする。玉ねぎはあらみじん切りにする。パプリカは１ｃｍ角に切る。
- 耐熱ボウルにオートミール、ルウ、（１）の具材、水の順に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。
- 電子レンジから取り出し、均一になるまでよく混ぜる。
- 器に盛り、チリパウダーを振りかける。
一口メモ
＊お好みできざんだパセリなどをちらしてもよいでしょう。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
＊やけどにご注意ください。
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