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海の幸をシチューで楽しもう!
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
180g シチューミクス <クリーム> | 1/2箱 |
生鮭 | 3切れ |
ベビーほたて(蒸し) | 200g |
白ワイン | 50ml |
玉ねぎ | 中1個 |
にんじん | 中1/2本 |
じゃがいも | 中2個 |
ブロッコリー | 1/2個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 700ml |
牛乳 | 150ml |