レンジで作るオムライス

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ふわふわオムレツも電子レンジで作れます。

調理時間 約10分
エネルギー 923kcal
食塩相当量 4.7g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料1人分

材料 分量
プロ クオリティ パスタソース3袋入り 濃厚ボロネーゼ 1袋
ハム 2枚
ごはん(温かいもの) 200g
バター 10 g
2個
牛乳 大さじ2
マヨネーズ 小さじ1
溶けるチーズ 30g

作り方

  1. プロ クオリティ 濃厚ボロネーゼを温め、ボウルに半量を入れる。ごはん、1cm角に切ったハム、バターを加えて、均一になるまで混ぜ合わせる。
  2. 耐熱ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、マヨネーズ、溶けるチーズを加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600Wで約2分卵が固まるまで加熱する。
  3. (1)のごはんの上に、(2)の卵をのせ、残りの(1)のプロ クオリティ 濃厚ボロネーゼをかける。

一口メモ

*ハムはなくてもお作りいただけます。
*お好みで、ミニトマトやレタスを添えると彩りがよくなります。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

使用した商品

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