長ねぎとキャベツのグラタン

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グラタンに野菜をたっぷり加えて

調理時間 約40分
エネルギー 447kcal
食塩相当量 2.6g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
157g マカロニグラタンクイックアップ ミートソース用 4皿分 1箱
牛豚ひき肉 200g
キャベツ 5枚程度
長ねぎ 1本
しいたけ 4個
サラダ油 大さじ2
水 400ml
牛乳 200ml
溶けるチーズ 適量

作り方

  1. キャベツは1cm幅に切る。長ねぎ、しいたけは薄切りにする。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、ひき肉と(1)の長ねぎをよく炒めたら、キャベツ、しいたけを加えてキャベツがしんなりするまで炒める。
  3. いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら火を弱めて、さらにかき混ぜながら約3分煮る。
  4. (3)を耐熱皿に移し、溶けるチーズをのせて、オーブントースターで7~8分焼く。

一口メモ

*オーブンの場合は200~250℃で10~12分焼いてください。
*オーブントースターでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
*焼いている途中で焦げそうな時は、アルミはくをかぶせてください。

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