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かきと根菜をブイヨンの旨みがきいたシチューでおいしく♪
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
180g シチューミクス <クリーム> | 大さじ6 |
かき | 1パック |
白ワイン | 大さじ1 |
玉ねぎ | 中1/2個 |
にんじん | 中1/4本 |
里いも | 中2個 |
ブロッコリー | 1/4株 |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
水 | 450ml |
牛乳 | 100ml |
*かきはふっくらと仕上げるため、加熱しすぎないようにしてください。