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カレー+コールスローで1日分の野菜350gをしっかり摂ろう!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
プライムジャワカレー<中辛> | 4皿分 | 58.5g |
豚肉(薄切り) | 200g | |
さやいんげん | 100g | |
玉ねぎ | 中1個 | 200g |
にんじん | 中1本 | 200g |
トマト | 中2個 | 300g |
パプリカ(黄) | 1個 | 150g |
サラダ油 | 大さじ1・1/2 | |
水 | 400ml | 2カップ |
---サラダ(コールスロー)--- | ||
キャベツ | 約1/3個 | 400g |
にんじん | 中1/4本 | 50g |
塩 | 小さじ1・1/4 | |
砂糖 | 大さじ1 | |
酢 | 大さじ3 | |
オリーブ油 | 大さじ3 | |
GABAN パプリカ<パウダー> | 小さじ1/2 | |
GABAN ブラックペパー<パウダー> | 少々 |
*栄養成分にごはんは含まない。