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フライパンで手軽に作れる
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
184g 完熟トマトのハヤシライスソース | 1/2箱 | 92g |
牛肉(肩ロース) (薄切り) | 200g | |
玉ねぎ | 中1個 | |
エリンギ | 1/2パック | |
トマト | 中1個 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
水 | 450ml |
・ごはんにパセリをふってもよいでしょう。
・ごはん(白米)200gを含む場合の栄養成分(1皿分):エネルギー571kcal、たんぱく質13.8g、脂質16.2g、炭水化物88.9g、ナトリウム815mg、食塩相当量2.1g
・栄養成分にごはんは含みません。