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新じゃがと豚バラのカレー

新じゃがと豚バラのカレー

コロコロの新じゃがと豚バラ肉を使ってボリュームたっぷり

調理時間
約50分
エネルギー
325kcal
食塩相当量
2.2g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料6皿分

材料 分量
バーモントカレー<甘口>230g 1/2箱 115g
豚バラ肉(薄切り) 200g
新じゃがいも 300g
玉ねぎ 中2個 400g
さやいんげん 1/2パック 50g
コーン(缶詰) 1/2缶 75g
サラダ油 大さじ1
850ml 4・1/4カップ

作り方

  1. 新じゃがいもはたわしなどで皮をむき、豚バラ肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りに、さやいんげんは塩ゆで(分量外)にし3cmの長さに切っておく。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(1)の新じゃがいもを入れてよく炒める。さらに豚肉、玉ねぎを加えて炒める。
  3. 水を加え、沸騰したらあくを取り、材料が柔らかくなるまで弱火~中火で約15分煮込む。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火でとろみがつくまで約10分煮込む。
  5. 最後にコーン、(1)のさやいんげんを加えてひと煮立ちさせる。

一口メモ

・栄養成分にごはんは含まない。

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12月9日 ~ 12月15日

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