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トマトのハヤシライス

トマトのハヤシライス

ハヤシライスにトマトを加えて

調理時間
約20分
エネルギー
210kcal
食塩相当量
2.0g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料5皿分

材料 分量
184g 完熟トマトのハヤシライスソース 1/2箱 92g
牛肉(薄切り) 200g
玉ねぎ 中1・1/2個
トマト 中1個
サラダ油 大さじ1
450ml

作り方

  1. 玉ねぎは薄切り、牛肉は食べやすい大きさに切る。トマトは一口大に切る。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)の玉ねぎと牛肉を炒める。
  3. 水と(1)のトマトを加え、沸騰したらあくを取り、弱火~中火で約5分煮込む。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながら、とろみがつくまで約5分煮込む。

一口メモ

・栄養成分にごはんは含みません。

肉料理を本格的な味わいに

9月16日 ~ 9月22日

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