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材料6皿分
材料 | 分量 |
---|---|
230g バーモントカレー <甘口> | 1/2箱 |
牛豚ひき肉 | 200g |
玉ねぎ(みじん切り) | 中1/4個 |
卵 | 1個 |
パン粉 | 20g(1/2カップ) |
牛乳 | 大さじ2 |
塩 | 少々 |
コショー | 少々 |
サラダ油 | 大さじ1 |
新じゃがいも | 200g |
玉ねぎ | 中3/4個 |
ミニトマト | 15個 |
水 | 700ml |
作り方
- ミートボールを作る。ボウルに牛豚ひき肉、みじん切りの玉ねぎ(1/4個分)、卵、牛乳をかけておいたパン粉、塩、コショーを入れてよく混ぜ合わせ、18個に分けて丸めておく。
- 残りの玉ねぎ3/4個分は薄切りにする。新じゃがいもは大きければ2~4つに切る。
- 厚手の鍋にサラダ油大さじ1を熱し、(2)の薄切りの玉ねぎと新じゃがいもを炒める。分量の水を加え、沸騰したら(1)のミートボールを加える。
- 再び沸騰したらあくを取り、弱火~中火で約15分煮込む。
- いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。仕上げにミニトマトを加えてひと煮立ちさせる。
一口メモ
*新じゃがいもは小さいものならまるごと入れてもよいでしょう。
*ミートボールに入れる玉ねぎは炒めてもよいでしょう。
*ミートボールは味付けしてない市販品を利用してもよいでしょう。
*栄養価にごはんは含みません。
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