洋風おでん

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トマトもおでんに

調理時間 約60分
エネルギー 123kcal
食塩相当量 2.8g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
77.2g おでんの素 1袋
水 1000ml
鶏肉(手羽中) 8本
トマト 小4個
かぶ 小4個
ブロッコリー 1個
15g ハウス あらびきブラックペパー 少々

作り方

  1. 鍋に水とおでんの素を入れ、鶏手羽中を加えて火にかける。沸騰したら火を弱めて5分程煮る。
  2. トマトは湯むきし、かぶは厚めに皮をむく。ブロッコリーは小房に分けておく。
  3. (1)の鍋にかぶ、ブロッコリーを加え、沸騰してから10分煮る。さらに(2)のトマトを加えて5分煮たら火を止める。
  4. 器に盛りつけ、汁をはり、上からあらびきブラックペパーを振る。

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