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缶詰を使って短時間に
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 185g ジャワカレー ＜辛口＞ | 1/4箱 |
| 牛豚ひき肉 | 200g |
| 大豆（水煮缶） | 小１缶 |
| 玉ねぎ | 中１個 |
| ホールトマト缶詰 | 1/2缶 |
| パプリカ（赤） | １個 |
| サラダ油 | 大さじ１ |
| 40g特選本香り生しょうが | 小さじ１ |
| カレーパートナー ＜ホットガラムマサラ＞ | 少々 |
＊ロールパンにはさんだり、切ったフランスパンにのせてお召し上がりください。食べる直前にオーブントースターであたためたほうがおいしいです。
＊ごはんと一緒に食べてもよいでしょう。
＊栄養価にごはん、パンは含みません。
