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缶詰を使って短時間に
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
185g ジャワカレー <辛口> | 1/4箱 |
牛豚ひき肉 | 200g |
大豆(水煮缶) | 小1缶 |
玉ねぎ | 中1個 |
ホールトマト缶詰 | 1/2缶 |
パプリカ(赤) | 1個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
40g特選本香り生しょうが | 小さじ1 |
カレーパートナー <ホットガラムマサラ> | 少々 |
*ロールパンにはさんだり、切ったフランスパンにのせてお召し上がりください。食べる直前にオーブントースターであたためたほうがおいしいです。
*ごはんと一緒に食べてもよいでしょう。
*栄養価にごはん、パンは含みません。