きくらげと卵の炒めもの

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コリコリきくらげとふわふわ卵がやめられない一品

調理時間 約15分
エネルギー 234kcal
食塩相当量 1.1g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
きくらげ(乾燥) 10g
ベーコン 5枚
卵 4個
ほうれん草 1束
サラダ油 大さじ3
塩 少々
しょう油 適量
ごま油 適量
ギャバン21gあらびきブラックペパー 適量

作り方

  1. きくらげは水に浸し、もどす。
  2. ベーコンは1cm角に切り、ほうれん草はゆでてから水気をしぼり、5cmの長さに切る。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、塩を加えて溶いた卵を入れ、大きくかき混ぜながらさっと火を通して取り出す。
  4. フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、(2)のベーコン、ほうれん草、一口大に切った(1)のきくらげを炒める。(3)の卵をもどし、あらびきブラックペパーを加え、炒め合わせる。
  5. 塩、しょう油で味をととのえ、最後にごま油を加えて仕上げる。

一口メモ

*ベーコンの代わりに豚肉(薄切り)を使用してもよいでしょう。使用量は目安で300g(4人分)
*きくらげはたっぷりの水に20分程度浸します。(調理時間には含みません) 

使用した商品

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