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大きめの野菜が食べごたえ抜群
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
185g ジャワカレー <中辛> | 1/2箱 |
牛肉(角切り) | 300g |
玉ねぎ | 中1・1/2個 |
なす | 中2本 |
トマト | 中1個 |
オクラ | 10本 |
サラダ油 | 大さじ3 |
水 | 600ml |
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 |
*水分の多い野菜を加えているので、規定の水分量より減らしています。
*ブラックペパーはホールをミルで挽いてもよいでしょう。
*栄養価にごはんは含みません。