鶏むね肉と卵のチーズグラタン

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味も見た目も満足感◎

調理時間 約40分
エネルギー 453kcal
食塩相当量 2.7g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
138.5g マカロニグラタンクイックアップ チーズ 4皿分 1箱
鶏肉(むね) 200g
玉ねぎ 小1個
ブロッコリー 1個
サラダ油 大さじ2
300ml
牛乳 400ml
溶けるチーズ 適量
ゆで卵 4個

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分けてさっとゆでる。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を中火で熱し、(1)の鶏肉、玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  3. いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら弱火にし、さらにかき混ぜながら約3分煮る。(1)のブロッコリーを加えて混ぜる。
  4. 耐熱皿に移し、溶けるチーズをのせてオーブントースターで約5分、オーブンの場合は200~250℃で約8分焼く。
  5. 輪切りにしたゆで卵をのせる。

一口メモ

*作り方(4)の途中で焦げそうなときはアルミはくをかぶせてください。
*電子レンジ、オーブントースター、オーブンでの加熱時間は機種により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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