かぼちゃのチーズグラタン

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濃厚なチーズ味のソースがおいしい!

調理時間 約40分
エネルギー 395kcal
食塩相当量 2.6g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
138.5g マカロニグラタンクイックアップ チーズ 4皿分 1箱
鶏肉(もも・皮なし) 200g
玉ねぎ 小1個
かぼちゃ 1/8個
サラダ油 大さじ2
300ml
牛乳 400ml
溶けるチーズ 適量
バター 適量

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。かぼちゃは一口大の薄切りにし、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱する。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を中火で熱し、(1)の鶏肉、玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  3. いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら弱火にし、さらにかき混ぜながら約3分煮る。
  4. 耐熱皿に移し、(1)のかぼちゃ、溶けるチーズ、バターをのせる。
  5. オーブントースターで7~8分、オーブンの場合は200~250℃で10~12分焼く。

一口メモ

*作り方(5)の途中で焦げそうなときはアルミはくをかぶせてください。
*電子レンジ、オーブントースター、オーブンでの加熱時間は機種により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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