おうちで作る岡山カレー

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白桃の皮と種もいっしょに煮込んだチャツネ。白桃の甘さにカレーの辛さが引き立っておいしい!

調理時間 約40分
エネルギー 244kcal
食塩相当量 2.4g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
145g こくまろカレー 中辛 1/2箱
牛肉(角切り) 250g
玉ねぎ 中2個
サラダ油 大さじ1
550ml
--- 白桃チャツネ ---
白桃 (正味)200g(1個分)
50ml
砂糖 50g
小さじ1/6
43g おろし生にんにく 小さじ1
40g おろし生しょうが 小さじ2
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作り方

  1. <白桃チャツネを作る>白桃は乾いた布でこすり、産毛を取ってから洗い、水気をふき取って、割れ目に沿って種にあたるまで包丁を入れ、ぐるりとねじって半分に割り、皮つきのままざく切りにする。
  2. (1)の皮つきの白桃と種、その他のチャツネの材料をすべて鍋に入れて中火にかける。沸騰したら弱火にしてふたをし、時々木べらなどで細かくつぶし、焦げないようにかき混ぜながら15分程煮込む。
  3. どろりとした粘性が出てきたら火を止め、種を取り除く。
  4. <カレーを作る>玉ねぎは薄切りにする。
  5. 厚手の鍋にサラダ油を中火で熱し、(4)の玉ねぎ、牛肉を入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  6. 水を加えて沸騰したらあくを取り、ふたをして牛肉が柔らかくなるまで弱火で約20分煮込む。
  7. いったん火を止め、(3)の白桃チャツネを大さじ3加え、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。
  8. 皿にごはん(分量外)を盛り、(7)のカレーをかける。

一口メモ

*白桃チャツネは作りやすい分量で記載しています。カレーに加える量はお好みで調整してください。
*残った白桃チャツネは清潔な保存容器に入れて、冷蔵(または冷凍)保存し、お早めにお召し上がりください。
*白桃チャツネを作る時間は調理時間に含みません。
*栄養価にごはん、白桃チャツネは含みません。

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