きゅうりと豚肉の塩そうめん

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野菜ダレがやみつき!

調理時間 約15分
エネルギー 458kcal
食塩相当量 3.1g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
そうめん 3束(150g)
豚肉(ばら)(しゃぶしゃぶ用) 150g
--- 野菜ダレ ---
きゅうり 2本
長ねぎ 10cm
40g 特選本香り生しょうが 大さじ1
ごま油 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
ひとつまみ
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いりごま(白) 適量

作り方

  1. きゅうりはポリ袋に入れてめん棒で細かくなるまでたたく。長ねぎは小口切りにする。
  2. ボウルに(1)と残りの野菜ダレの材料を入れて混ぜ合わせる。
  3. 大きめの鍋に湯を沸かし、豚肉を入れて約1分加熱する。豚肉に火が通ったら取り出し、氷水に入れて冷やす。
  4. (3)の鍋にそうめんを入れてパッケージの表記通りにゆで、湯切りをする。氷水に入れてしっかりともみ洗いをし、余計な塩分やぬめりを落とす。
  5. 器に水気を切った(4)のそうめんを盛りつける。水気を切った(3)の豚肉、(2)の野菜ダレをかけ、いりごまをちらす。

一口メモ

*ハウス食品・揖保乃糸・クラシルがコラボで考案
*豚肉(ばら)は、豚肉(こま切れ肉)でも代用可能です。
*作り方(3)で、豚肉をゆでたあとの湯にあくが残っている場合は取り除いてください。

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