新しょうがのさくらカレー

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ホワイトカレーのカルダモンと、新しょうがのさわやかな香りが合う!

調理時間 約40分
エネルギー 237kcal
食塩相当量 2.3g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
140g ホワイトカレー 中辛 1/2箱
鶏肉(もも・皮なし) 150g
玉ねぎ 中1個 
じゃがいも 中1個
甘酢しょうが(新しょうが・かたまり) 40g
サラダ油 大さじ1
400ml
牛乳 200ml
--- グリーンピースごはん ---
グリーンピース(冷凍) 100g
2合
小さじ1/3
大さじ1
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作り方

  1. <グリーンピースごはんを作る>グリーンピースはさっと水洗いし、水気を切る。米は洗って通常の水加減にして浸水させ、塩を加えて軽く混ぜ、グリーンピース、酒を入れて炊く。
  2. 鶏肉、玉ねぎは一口大に切る。じゃがいもは1cm幅のくし切りにする。新しょうがは厚さ2mm程度の斜め薄切りにし、端にV字の切り込みを入れて桜の花びらに見立てる。
  3. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(2)の鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、焦がさないように中火で炒める。
  4. 水を入れ、沸騰したらあくを取り、弱火~中火で具材が柔らかくなるまで約15分煮込む。
  5. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込み、牛乳を加えてさらに約5分煮込む。
  6. 皿にグリーンピースごはんを丸く盛り、(5)のカレーをかけて、(2)の新しょうがを桜の花に見立てて飾る。

一口メモ

*お好みで、新しょうがの漬け液や残った新しょうがをきざんでカレーに加えてもおいしいです。
*グリーンピースごはんは作りやすい分量で記載しており、栄養価には含みません。
*グリーンピースごはんを炊く時間は調理時間に含みません。

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