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かぼちゃとほうれん草のハロウィーングラタン

かぼちゃとほうれん草のハロウィーングラタン

かぼちゃがごろごろ、緑と黄色で彩りきれいなグラタンです。

調理時間
約40分
エネルギー
415kcal
食塩相当量
2.7g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

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材料4皿分

材料 分量
マカロニグラタンクイックアップ <ホワイトソース4皿分> 1箱
かぼちゃ 1/4個
ほうれん草 1/2束
鶏肉(もも) 150g
玉ねぎ 中1/2個
サラダ油 大さじ1
400ml
牛乳 400ml
溶けるチーズ 適量

作り方

  1. かぼちゃは一口大に切ってかためにゆでる。ほうれん草はゆでて水気を切り、3cmの長さに切る。
  2. 鶏肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  3. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(2)の鶏肉と薄切りの玉ねぎを焦がさないように炒める。
  4. いったん火を止め、ソースミックス・水・牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら火を弱めて、さらにかき混ぜながら約3分煮る。
  5. (1)のかぼちゃとほうれん草を加えて混ぜ、耐熱皿に移し、チーズをのせる。
  6. オーブントースターで7~8分、オーブンの場合は200~250℃で10~12分焼く。(途中で焦げ過ぎるようならアルミはくをかぶせる。)

一口メモ

*オーブン、オーブントースターでの加熱時間は機種により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

夏にぴったり!ひんやりデザート!

6月27日 ~ 7月3日

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