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カラフル野菜のサラダ

カラフル野菜のサラダ
調理時間
約20分
エネルギー
148kcal
食塩相当量
0.6g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

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材料2人分

材料 分量
トマト 1個
パプリカ(黄) 1/2個
グリーンアスパラガス 4本
マッシュルーム 4個
エンダイブ 少々
---a---
大さじ1
オリーブ油 大さじ2
ギャバン6gバジル 小さじ1/4
ギャバン5.5gオレガノ 小さじ1/4
ギャバン4gパセリ 少々
少々
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作り方

  1. グリーンアスパラガスは食べやすい長さに切り、ゆでる。 トマトとパプリカは、一口大に切る。マッシュルームは薄切りにする。
  2. ボールに(a)を入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。
  3. 器にちぎったエンダイブ、トマト、パプリカ、グリーンアスパラガス、マッシュルームを盛り、ドレッシングをかける。

一口メモ

・お好みで、コショー、砂糖少々を入れてもおいしくいただけます。

おうちでハロウィーン

10月21日 ~ 10月27日

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