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材料1人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| プロ クオリティ パスタソース３袋入り 海老の香り濃厚トマトクリーム | １袋 |
| 水 | 50ml |
| --- 具材 --- | |
| 生たら | １切れ |
| えび（中）（殻付き） | ２尾（40g） |
| 玉ねぎ | 中1/6個 |
| キャベツ | １枚 |
| ブロッコリー | 30g |
| トマト | 小１個 |
| ぶなしめじ | 30g |
| --------------- | |
作り方
- 耐熱容器にプロ クオリティ 海老の香り濃厚トマトクリームと水を入れ混ぜ合わせる。
- 食べやすい大きさに切った具材を入れふんわりラップをかけ（専用のふたがある時はふたを使用）、電子レンジ６００Ｗで約８分、具材に火が通るまで加熱する。
一口メモ
＊具材はお好みのもので、あさりを加えたり、魚介の代わりに鶏肉を使ったり、シーフードミックス、カット野菜を使ってもよいでしょう。
＊鍋を使って、直火でもお作りいただけますが、焦げないよう火加減にご注意ください。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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