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材料1人分
材料 | 分量 |
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プロ クオリティ パスタソース3袋入り 海老の香り濃厚トマトクリーム | 1袋 |
水 | 50ml |
--- 具材 --- | |
生たら | 1切れ |
えび(中)(殻付き) | 2尾(40g) |
玉ねぎ | 中1/6個 |
キャベツ | 1枚 |
ブロッコリー | 30g |
トマト | 小1個 |
ぶなしめじ | 30g |
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作り方
- 耐熱容器にプロ クオリティ 海老の香り濃厚トマトクリームと水を入れ混ぜ合わせる。
- 食べやすい大きさに切った具材を入れふんわりラップをかけ(専用のふたがある時はふたを使用)、電子レンジ600Wで約8分、具材に火が通るまで加熱する。
一口メモ
*具材はお好みのもので、あさりを加えたり、魚介の代わりに鶏肉を使ったり、シーフードミックス、カット野菜を使ってもよいでしょう。
*鍋を使って、直火でもお作りいただけますが、焦げないよう火加減にご注意ください。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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