マロニーサラダ（中華風）

Name: マロニーサラダ（中華風）
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Ingredients: マロニーちゃん 180 30g; きゅうり 1/3本 35g; トマト 中１個 150g; ハム ２枚; 錦糸卵（市販品） 10g; --- （ａ）; 酢 大さじ１・1/3; 砂糖 大さじ１・1/3; しょう油 大さじ１; ごま油 小さじ１; ---

マロニーで作る中華の定番！手軽に作れる一品

野菜のおかず

調理時間約15分

エネルギー 139kcal

食塩相当量 1.7g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

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材料2人分

材料	分量
マロニーちゃん 180	30g
きゅうり	1/3本
トマト	中１個
ハム	２枚
錦糸卵（市販品）	10g
--- （ａ） ---
酢	大さじ１・1/3
砂糖	大さじ１・1/3
しょう油	大さじ１
ごま油	小さじ１
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作り方

＜電子レンジで作る場合＞耐熱容器にマロニーと水２００ｍｌ（分量外）を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約６分加熱する。流水で冷まし水気を切る。
＜ゆでて作る場合＞マロニーは熱湯で５分ゆでて流水で冷まし水気を切る。
きゅうりは５ｃｍの長さのせん切り、トマトは１ｃｍの角切り、ハムは細切りにする。
ボウルに（ａ）を混ぜ合わせ、（１）のマロニー、（２）の具材、錦糸卵を加えよくあえる。

一口メモ

＊サラダにマロニーちゃんでもおいしくお作りいただけます。その場合は、作り方（１）で電子レンジ６００Ｗで約３分加熱してください。
＊生マロニーでもおいしく作ることができます。生マロニーでの作り方については、マロニー社ＨＰ（https://www.malony.co.jp/）よりご確認ください。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。