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鶏肉はヨーグルトに漬けてしっとり
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値
材料 | 分量 | |
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こくまろカレー<中辛>140g | 1/2箱 | 70g |
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鶏肉(もも)(唐揚げ用) | 400g | |
プレーンヨーグルト(無糖) | 大さじ4 | |
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玉ねぎ | 中1個 | |
ぶなしめじ | 1パック | |
カットトマト缶詰 | 1/2缶 | |
水 | 550ml |
*鶏肉をヨーグルトに漬け込み、よく揉むことでしっとりやわらかく仕上がります。
*栄養成分にごはんは含みません。
*鶏肉を漬け込む時間は調理時間に含みません。