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栄養価が高い葉を捨てずに活用!
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
180g 北海道シチュー <クリーム> | 1/2箱 | 90g |
かぶ(葉の部分も利用) | 大3個 | |
鶏肉(もも) | 250g | |
玉ねぎ | 中1・1/2個 | |
にんじん | 中1/2本 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
水 | 750ml | |
牛乳 | 100ml |
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。