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材料6皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 230g バーモントカレー <中辛> | 1/2箱 |
| 豚肉(もも)(こま切れ) | 250g |
| 玉ねぎ | 中2個 |
| じゃがいも | 中1・1/2個 |
| にんじん | 中1/2本 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 850ml |
| ごはん | 1200g |
| --- (a) --- | |
| レタス | 2枚 |
| ミニトマト | 18個 |
| きゅうり | 1本 |
| オクラ(ゆで) | 5本 |
| ホールコーン(缶詰または冷凍) | 40g |
| --------------- | |
作り方
- 玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは一口大に切る。
- 厚手の鍋にサラダ油を熱し、豚肉、(1)の玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをよく炒める。
- 水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約15分煮込む。
- いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。
- 器にごはんを盛り、上に(a)の野菜を細かくきざんで混ぜたものを盛りつけ、中央に(4)のカレーをかける。
一口メモ
*サラダの具材は他に、パプリカ、アボカド、ミックスビーンズ、ヤングコーン、ツナ、ゆで卵などがおすすめです。
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