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なす、ミニトマト、ズッキーニ、旬の野菜を小さく切って、食べやすく
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
180g シチューミクス <クリーム> | 1/2箱 |
鶏ひき肉 | 200g |
玉ねぎ | 中1個 |
にんじん | 中1/2本 |
なす | 1本 |
ズッキーニ | 1/2本 |
パプリカ(黄) | 1/2個 |
ミニトマト | 10個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 450ml |
牛乳 | 50ml |
*野菜から水分が出るので、水の量を通常より少なくしています。
*色味に、ごはんにパセリを振ってもよいです。
*栄養価にごはんは含みません。