野菜たっぷりポトフ

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クローブの香りが肉の臭みをおさえます

調理時間 約90分
エネルギー 605kcal
食塩相当量 1.5g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料6人分

材料 分量
牛肉(肩ロース)(かたまり) 800g
フランクフルト 3本
にんじん 2本
玉ねぎ 2個
ギャバン12gクローブ <ホール> 4本
かぶ 5個
セロリ 2本
キャベツ 1/2個
ポアロねぎ 1本
3000ml
ビーフブイヨン 2個
ギャバンブーケガルニ <ティーバッグタイプ> 1袋
玉ねぎ 1/4個
パセリ 大さじ2
42g 特選本香り生にんにく 少々
サラダ油 100ml
大さじ2
適宜
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> 少々
40g つぶ入りマスタード 適量

作り方

  1. 牛肉は大きいままたこ糸でしばる。
  2. にんじん、かぶは皮をむく。玉ねぎ2個はクローブを刺す。セロリ、キャベツ、ポアロねぎ(リーク)はばらばらにならないようにたこ糸でしばる。
  3. 鍋に分量の水と(1)の牛肉を入れ、強火にかけ沸騰させ、あくを取り火を弱めて40~50分煮込む。
  4. ビーフブイヨン、ブーケガルニを入れ、(2)の野菜を火を通りにくいものから順に入れ、約30分煮込む。
  5. みじん切りにした玉ねぎ1/4個、パセリ、にんにく、サラダ油、酢、塩、ブラックペパーを混ぜ合わせる。
  6. (4)にフランクフルトを入れて温まったら、肉や野菜のたこ糸は切り、クローブ、ブーケガルニは取り除く。
  7. それぞれの皿に取り分け、(5)をかけ、つぶ入りマスタードを添える。

一口メモ

*ポトフ フランスに古くからある料理です。鍋ひとつで同時に2つの料理、澄んだスープと主菜になる肉と野菜の料理ができます。
*ブーケガルニ(香草の束)は、パセリの茎、タイム、ローリエをたこ糸でしばったものです。

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