きゅうりと納豆のオムカレーチャーハン

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きざんだカレールウで作るチャーハンに可愛くデコレーション♪

調理時間 約15分
エネルギー 627kcal
食塩相当量 2.8g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2皿分

材料 分量
230g バーモントカレー 甘口 2かけ(38.4g)
玉ねぎ 中1/4個
ちくわ 小1本
きゅうり 1本
納豆 1パック
2個
少々
サラダ油 大さじ2
ごはん 350g

作り方

  1. 玉ねぎはあらみじん切りにする。ちくわ、きゅうりは7~8mm角に切る。ルウは細かくきざむ。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油大さじ1を熱し、(1)の玉ねぎを入れてすき通るまで炒め、ちくわ、きゅうり、納豆を加えて炒め合わせる。
  3. ごはんを加え、具材が均一に混ざるまで炒める。いったん火を止め、(1)のルウを加えて均一になるまで混ぜる。
  4. 再び火にかけ、約2分かき混ぜながら焦がさないように炒め、納豆の添付のたれ(分量外)をまわしかけてさっと炒め合わせ、皿に盛り分ける。
  5. 別のフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、塩を加えて溶いた卵の半量を流し入れて全体に広げて焼き、(4)のカレーチャーハンの上にかぶせる。もう1人分も同様に作る。

一口メモ

*出来あがったカレーチャーハンに、GABAN ブラックペパー、ガラムマサラ、レッドペパーなどのスパイスを振りかけて、味変してもおいしく召し上がれます。
*写真は薄焼き卵の上に、スライスチーズ、のりでデコレーションし、顔を作っています。

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